Психолог уверяет — если вы ответите «да» на три предложенных вопроса-утверждения, проблем с алкоголем у вас, скорее всего, нет. Но если хотя бы один ответ отрицательный, стоит задуматься.
Расслабляясь алкоголем в конце рабочей недели или регулярно отмечая «День взятия Бастилии» и подбирая праздники под желание выпить, можно незаметно стать рабом вредной привычки.
Если вы стали замечать, что спиртного в вашей жизни стало слишком много и иногда это становится проблемой, задумайтесь, не стали ли вы зависимым? Простой тест, как это определить, предлагает психолог Андрей Поляков.
Андрей Поляков
психолог
Простой тест на алкоголь
«Ответьте на три вопроса-утверждения. На все вы должны дать положительный ответ. Если хотя бы на один у вас ответ „нет“, это автоматически говорит о том, что у вас есть проблемы со спиртным», — рассказал психолог Андрей Поляков.
-
Вы никогда никому не врете, где вы пили, сколько вы пили или как долго вы этим занимались. Никому и никогда. Врать насчет алкоголя — очень тревожный признак.
-
Вы всегда точно знаете, будете ли вы пить или нет. Не бывает так, что вы сказали себе, что сегодня пить не будете, а потом разрешили себе алкоголь.
-
Третье — и возможно, самое главное. У вас никогда не испортится настроение, если вдруг окажется, что вместо того, чтобы выпить спиртное, вам надо срочно менять свои планы и заниматься чем-то другим.
Какие ответы у вас получились? Если хоть один вопрос не вызвал побуждения твердо сказать: «Да, так и есть!», задумайтесь о последствиях увлечения спиртным.
Ранее психолог Поляков рассказал, как за 30 секунд понять, что вы алкоголик.
Что будет, если часто пить спиртное
Наркологи говорят, что нет безопасной дозы алкоголя — даже одна рюмка, это уже вступление в зону определенного медицинского риска. А регулярное употребление алкоголя может иметь множество негативных последствий для здоровья. Вот некоторые из них:
-
Удар по печени и сердцу
Употребление алкоголя может привести к жировой болезни печени и циррозу, увеличить риски гипертонии, инсульта и инфаркта, ослабить иммунную систему.
-
Пострадает психическое здоровье
Алкоголь может способствовать развитию депрессии и других психических расстройств.
-
Нарушение когнитивных функций
Долгосрочное употребление спиртного может негативно сказаться на памяти и способности к обучению.
-
Риск развития рака
Есть доказанная связь между регулярным употреблением алкоголя и повышенным риском некоторых видов рака, включая рак груди, печени и кишечника.