В долгих отношениях чувства порой угасают под натиском рутины, но ведь каждому из нас хочется нежности и любви. Как провести хотя бы один день так, чтобы сердце забилось, как в первые встречи, рассказывает психотерапевт.
День святого Валентина — праздник не только пар, кто вместе совсем недавно и еще наслаждается вихрем первых свиданий и трепетных признаний. Этот день также и для тех, кто вместе уже много лет, кто знает друг друга до мельчайших привычек, но порой ловит себя на мысли, что былой огонь угас.
Не спешите грустить: чувства не исчезли, они лишь потускнели под слоем быта и повседневности. В ваших силах вернуть в отношения искру. Вместо стандартных ужинов при свечах и банальных подарков попробуйте что-то новое и необычное 14 февраля. В этой статье — оригинальные идеи, которые помогут вам взглянуть друг на друга с прежним трепетом.
Анастасия Варламова
Психотерапевт, эксперт в теме отношений
Подарок на 14 Февраля для нее и для него
-
Придумайте романтический квест. Отправьтесь по местам ваших самых ярких свиданий. Заранее распечатайте карту, обозначьте на ней, куда и откуда вы пойдете, а по дороге вспомните о впечатлениях, которые подарило каждое из этих мест. Каждая локация может символизировать, например, каждый ваш год вместе или самые важные события из вашей совместной жизни.
-
Исполните давнюю мечту. Сделайте вместе то, что давно хотели, но не решались. Ведь что может сплотить лучше, чем совместные впечатления? Картинг, полет на воздушном шаре, да что угодно. Главное, чтобы это событие принесло незабываемые эмоции.
-
Высвободите свои эмоции. Если вы понимаете, что между вами накопилось много злости и обид друг на друга, то хорошим вариантом станет сходить в комнату злости, где можно побить посуду, разбить стеллаж и т. д. Это поможет прожить все подавленные или даже отчасти скрытые чувства, накопленные друг к другу, и таким образом разрядиться. Вы удивитесь, какой прилив сил ощутите после.
-
Попробуйте что-то новое в постели. Начните подогревать интерес своего партнера заранее, за несколько дней до Дня святого Валентина. Например, попросите его отгадать, какого цвета белье на вас будет, или намекните ему на свои тайные желания. Необязательно пробовать что-то необычное — можно сосредоточиться на чувствах. Например, предложите возлюбленному только смотреть друг на друга 15 минут, не переходя к поцелуям и далее. Вы увидите, как по прошествии этого времени будете готовы наброситься друг на друга.
«Подобные практики я рекомендовала бы проводить не только по праздникам, — говорит психотерапевт Анастасия Варламова. — Это всегда хорошая идея — создать пространство, в котором вы, забыв про рутину и ежедневные заботы, сосредоточиваетесь только друг на друге и на своих телесных ощущениях. Это поможет вновь возжелать друг друга так, как в первые встречи, и разжечь былые чувства».
-
Узнайте друг друга лучше с помощью игры. Сейчас на рынке очень много настольных игр, направленных на разные цели: они помогут вам и с обидами справиться, и лучше узнать друг друга, и в целом разнообразить вашу совместную жизнь. Самый простой вариант — игра «36 вопросов, чтобы влюбиться».
«Если вы давно вместе, это теплое, искреннее обсуждение тем, раскрывающих ваши чувства и ценности, отлично подойдет, чтобы влюбиться заново, — продолжает психотерапевт. — Список вопросов, придуманных американским психологом Артуром Ароном, легко найти в Интернете. Можно распечатать их и положить в коробочку, вытягивать по одному и за приятным ужином обсуждать каждый».
Всего за пару часов вы сможете посмотреть на партнера совсем с другой стороны — увидеть его мечты и волнения, страхи и болезненные воспоминания. Заметив его уязвимость и искренность, вы сможете заново проникнуться к нему нежностью и любовью.