Почему одни люди проходят через настоящие драмы и катастрофы и остаются в порядке, а другие ломаются от критического замечания начальника или не могут пережить смерть попугая? Эксперт объясняет, что определяет нашу психологическую устойчивость.
Почему мы так по-разному переживаем кризисы? На одного человека может обрушиться сразу несколько бед, и он относительно легко справится с жизненными ударами, а другой заболевает от критики начальника и неделями рыдает из-за смерти попугая? Обсудили с экспертом, что определяет нашу психологическую устойчивость.
Екатерина Вали
Клинический психолог
Все решают особенности психики
«Ответ находится на самой глубине нашей психики. Если представить ее в виде органа, именно она отвечает за то, как мы будем реагировать на те или иные события в будущем», — объясняет психолог.
На каждой стадии развития человек получает свой уникальный опыт отношений с родителями и средой. Он накладывается на базовые биологические настройки каждого, поэтому в одной и той же среде и с одинаковыми отношениями с родителями два разных человека получают разный травмирующий или поддерживающий опыт, который впоследствии перенесется на их будущие убеждения и представления о себе и окружающем мире.
«Таким образом, мы получаем совершенно уникальный набор разных критериев, формирующих будущую структуру личности каждого человека, — говорит Екатерина Вали. — При этом человек, взрослея, имеет возможность как бы самоисцеляться, приобретая те опыты, которые ему не удалось должным образом получить раньше».
По этому принципу работает психотерапия: она помогает получить психике опыт, необходимый для здорового функционирования. Он как бы «доращивает» человека и позволяет ему функционировать на новом уровне.
Почему может сломать простое замечание
«Мы живем в неидеальном мире, поэтому так или иначе все получаем достаточно травмирующий опыт в детстве. В каком-то смысле без такого опыта мы не имеем возможности расти и развиваться дальше. Ведь преодоление кризиса и есть непосредственное развитие, — объясняет эксперт. — Но если нашей психике не удалось пройти определенный кризис должным образом, это событие остается законсервированным внутри нас. Получая похожий опыт в будущем, мы проживаем его особенно остро, хотя событийно ситуация может казаться незначительной, особенно для окружающих».
Так, неудачное замечание начальника или смерть попугая может бить ровно в ахиллесову пяту человека, потому что будет рождать те же непростые травматичные переживания, с которыми его психика не смогла справиться в детстве, а значит, ретравмировать его.
«Чувства и эмоции, которые в подобной ситуации будет проживать человек, в этой ситуации будут лишь опосредованно касаться конкретного замечания начальника, — говорит Екатерина Вали. — В глубине души человек будет проживать ту разрушающую боль, которая слишком сильно ранила его в детстве. Такая периодическая ретравматизация может привести к серьезным соматическим последствиям и психотическим расстройствам».
Не судите, пока не узнаете историю
Каждый человек совершенно уникален и должен иметь возможность проживать любое свое состояние так, как ему требуется, считает эксперт.
«Поэтому искреннее сочувствие или отсутствие осуждений и критики — лучшая реакция для взаимодействия с теми, чьи переживания вам трудно понять», — делает вывод психолог.