Можно ли беременным в баню?

Очевидно, что с наступлением беременности привычный образ жизни меняется. Некоторые традиции придется отложить или скорректировать. В этой статье постараемся выяснить, можно ли беременным в баню.

Можно ли беременным в баню?

Баня — один из доступных и приятных способов справиться со стрессом, привести тело и душу в равновесие, освободиться от токсинов и оздоровиться. Для многих людей баня — огромное удовольствие и традиция.

Но можно ли в сауну или русскую парную беременным? Опрошенные нами врачи единодушны в одном: в первом триместре беременности исключить баню необходимо даже самым продвинутым парильщицам, а затем париться при более низкие температуры, чем обычно. В любом случае надо проконсультироваться с врачом.

Перед посещением бани стоит проконсультироваться с врачом.

Польза бани для беременных

Отвечая на вопрос, можно ли беременным в баню, любители парной приводят следующие аргументы «за» (с оговорками, приведенными выше):

1. 1

   Во время посещения парной заметно улучшается кровообращение.

2. 2

   Беременность для некоторых женщин — огромный стресс, а баня прекрасно с ним справляется.

3. 3

   Во время вынашивания ребенка многие женщины страдают от мышечных болей и болей в спине. Именно парилка помогает справиться с этими неприятными ощущениями.

4. 4

   Скачки настроения, которые бывают во время беременности, после бани сходят на нет.

5. 5

   Улучшается работа органов дыхания.

6. 6

   Усиленное потоотделение избавляет от отеков, которые знакомы почти всем беременным.

7. 7

   Укрепляется иммунная система.

8. 8

   Кроме всего прочего, акушеры заметили, что женщины, посещавшие баню во время беременности, легче переносят роды. Связывают это с тем, что их мышцы вследствие регулярного прогрева более эластичны, чем у тех, кто в баню не ходит.

Но даже при всей очевидной пользе, можно или нет ходить беременной в баню, определяет врач в зависимости от индивидуальных особенностей женщины и протекания беременности.

Опасность и риски бани во время беременности

Когда категорично настроенных специалистов спрашивают, почему нельзя в баню беременным, они обычно отвечают, что баня — действительно оздоравливающая процедура, но только не для беременных. Дело в том, что высокая температура повышает температуру тела будущей мамы (и внешнюю, и внутреннюю), что негативно сказывается на состоянии плода, у которого формируются внутренние системы и органы. Научных подтверждений о влиянии высоких температур на развитие плода пока нет, но врачи настоятельно рекомендуют остерегаться бани, сауны, хаммама и горячих ванн на ранних сроках. Поэтому повторим: ходить в баню в первом триместре, на ранних сроках, однозначно не рекомендуется.

Есть и другие аргументы.

1. 1

   В парилке под воздействием высоких температур возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, что приводит сначала к достаточно резкому повышению артериального давления, а после опускания в холодную купель — резкому его снижению. Такие скачки не лучшим образом сказываются на состоянии будущей мамы, а значит, и на малыше в утробе. Во время беременности нагрузка на сердечно-сосудистую систему женщины и без бани существенно возрастает.

2. 2

   Горячий воздух в парилке может спровоцировать кровотечение и как следствие выкидыш. Это особенно рискованно в первом триместре беременности.

3. 3

   Высокие температуры негативным образом сказываются на работе плаценты.

4. 4

   Во время парения может повыситься тонус матки, а значит, возникает риск преждевременных родов.

В любом случае к походам в баню во время беременности врачи советуют отнестись с большой осторожностью и учитывать все вышеописанные риски.

Рекомендации при посещении бани на разных сроках беременности

А как же тогда польза бани? Ее никто не отменяет, но необходимо консультироваться с врачом по этому вопросу на протяжении беременности, поскольку состояние может меняться от месяца к месяцу. Если нет противопоказаний, то посещайте ее, но с осторожностью.

Первый триместр

Можно ли в баню беременным в 1-м триместре? Ответ однозначный — нет. Слишком высока угроза выкидыша, ухудшения общего самочувствия будущей матери и плода.

Второй триместр

Во 2-м триместре баня при беременности вполне возможна, если есть большое желание и нет противопоказаний, о которых надо узнать у своего акушера-гинеколога. Но посещать баню надо с осторожностью:

• Не стоит сразу после раздевалки направляться в парную. Сначала адаптируйте тело в предбаннике, где не так жарко.

• Сразу после парной откажитесь от окунания в ледяную бочку. Перепад температур во время беременности противопоказан.

• Заходите в парилку в головном уборе.

• Температура в парилке не должна превышать 70-80 градусов.

• Следите за своим самочувствием и при первых же признаках ухудшения состояния (тошнота, головокружение, слабость, онемение конечностей и т. д.) сразу выходите из парилки.

• Больше пейте воды во время сеанса парения.

• Не ходите в баню, если до этого ее не посещали.

Третий триместр

Среди специалистов мнения, можно ли беременным в баню в 3-м триместре, расходятся. Одни категорически против, а другие допускает такую возможность. Основные доводы противников — повышенная угроза преждевременных родов. Действительно, такое возможно, если есть:

• хронические заболевания;

• во время беременности развилась гипертония;

• анемия;

• поздний токсикоз;

• варикозное расширение вен;

• нарушения работы сердечно-сосудистой системы и т.д.

Если женщина здорова и чувствует себя хорошо, то походы в баню можно не прерывать, проконсультировавшись предварительно с акушером-гинекологом, ведущим беременность. Но даже при соблюдении этих условий в баню можно ходить не чаще, чем раз в неделю, а нахождение в парном отделении ограничить тремя минутами. Остальные рекомендации мы описали выше.

Можно ли беременным в сауну?

Многие думают, что сухой жар, а именно это и отличает сауну от бани, хаммама или горячей ванны полезнее, чем влажный. Отчасти это так, но и в бане, и в сауне достаточно высокая температура, которая на ранних сроках может негативно сказаться на состоянии плода.

Но нельзя не отметить и пользу сухой сауны. В ней нагрев тела происходит постепенно, так как вода во время сеанса не соприкасается с кожей. Риск перегрева в сауне ниже, чем в русской парной. Именно поэтому посещение сауны (при отсутствии противопоказаний) порой предпочтительнее, чем бани.

Но можно ли ходить в сауну и насколько часто, решаете вы вместе с акушером-гинекологом, отталкиваясь от вашего состояния здоровья. И даже при положительном решении стоит придерживаться рекомендаций, которые мы дали выше.

Уход за кожей во время банных процедур

После бани кожа особенно восприимчива к средствам ухода.

Беременность — непростой период для женщины с точки зрения изменений, которые происходят с телом. С каждым месяцем из-за прибавки в весе кожа растягивается, становится суше, могут появляться стрии, с которыми довольно сложно бороться. Если, по мнению врача, беременной можно мыться в бане, рекомендуем наносить на кожу маски, масла, которые дополнительно увеличивают ее эластичность и упругость. (Если нет аллергии на компоненты этих средств).

Как правильно использовать косметические средства?

• Прежде всего во всем нужна умеренность. Много — не значит хорошо.

• С осторожностью отнеситесь к самодельным маскам из гущи кофе и из меда, которые могут вызвать аллергию.

• После банных процедур нанесите на кожу питательный крем или масло, которые предотвратят появление растяжек и сделают кожу более упругой.

• В мыльном отделении лучше использовать свои привычные средства, гипоаллергенные.

Мы советуем обратить внимание на эти продукты.

Успокаивающий гель для душа с защитными свойствами для чувствительной кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay

Подходит для чувствительной кожи, успокаивает и защищает. За данный эффект отвечает формула с ниацинамидом и маслом ши. Гипоаллергенный.

Молочко для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Lait, La Roche-Posay

После банных процедур очень хорошо действует на кожу молочко, обогащенное комбинацией защитных липидов, маслом ши, а также ниацинамидом.

Липидовосполняющее смягчающее масло для ванны и душа Lipikar AP+ Oil, La Roche-Posay

В состав входит ингредиент Aqua Posae Filiformis, представляющий собой лизат бактерии Vitreoscilla Filiformis. Она выращена в знаменитой термальной воде La Roche-Posay, богатой селеном. Этот ингредиент способствует поддержанию микробиома кожи и укреплению ее защитного барьера. Кроме того, ниацинамид и масло карите успокаивают и смягчают кожу.

Липидовосполняющий бальзам тройного действия для лица и тела младенцев, детей и взрослых Lipikar Baume AP+M, La Roche-Posay

Бальзам обладает тройным действием: восстанавливает, увлажняет и успокаивает кожу, особенно сухую. Уменьшая сухость, бальзам способствует снижению дискомфорта, зуда. Кожа становится увлажненной и мягкой.

• Можно ли мыться в бане беременным?

  Мыться можно, а вот на посещение парной действуют некоторые ограничения. В первом триместре беременности ходить в баню не рекомендуют. Начиная со второго триместра это возможно после консультации с врачом и с соблюдением мер предосторожности. 1 Не превышать в парной температуру 80 ˚С. 2 Находиться в парилке не более 3-5 минут. 3 Исключить ледяные обливания. 4 Во время сеанса пить больше воды.      

• Можно ли беременным в баню во втором триместре?

  Если врач не возражает и перед беременностью был опыт посещения бани, то можно. И опять же — с соблюдением мер предосторожности.    

• Можно ли беременным в баню в третьем триместре?

  Все зависит от состояния здоровья и общего самочувствия. В третьем триместре у некоторых женщин начинается поздний токсикоз и он является прямым противопоказанием для бани. Также от бани стоит отказаться при: гипертонической болезни; ряде хронических заболеваний; анемии и др. В обязательном порядке требуется консультация с врачом!