Скрытая опасность длительного пребывания на солнце.
Freepik.com
Длительное пребывание на солнце может нарушить работу лимфатической системы, что приводит к отекам, особенно в области лица и лодыжек, рассказала «Газете.Ru» дерматолог и косметолог Галина Амосова.
«Под воздействием тепла и ультрафиолета клапаны сосудов повреждаются, и жидкость начинает застаиваться. Также солнечные лучи сгущают межклеточную жидкость, делая ее вязкой. Вкупе это негативно влияет на организм», — поделилась она.
Амосова объяснила, что ультрафиолетовые лучи вызывают образование миллионов свободных радикалов в клетках. В ответ на это клетки вырабатывают вещества, которые вызывают воспалительные реакции, что и приводит к покраснению и болевым ощущениям. При замедлении лимфатического потока в тканях накапливаются токсины, что может усугубить отечность и затянуть процесс восстановления.
Чтобы избежать отеков, косметолог посоветовала сократить время нахождения на солнце, особенно в часы наибольшей солнечной активности. Если же ожог произошел, то в течение двух-трех дней необходимо использовать пантенол на пораженных участках. После этого можно переходить на средства с антиоксидантами — витаминами С и Е, а также гиалуроновой и феруловой кислотами, экстрактом алоэ и церамидами.
Freepik.com
«Витамин С нейтрализует опасные свободные радикалы и восстанавливает, витамин Е защищает липидные слои клеточных мембран. Феруловая кислота стабилизирует витамины С и Е, блокирует активацию ключевого медиатора воспаления. Экстракт зеленого чая уменьшает воспаление, защищает ДНК фибробластов от УФ-повреждений. Ресвератрол активирует белки долголетия, усиливая клеточный ремонт», — объяснила врач.
По ее словам, через неделю после ожога можно включить в уход средства с центеллой, ниацинамидом, пептидами, мочевиной (5% для лица и 10% для тела) и трегалозой. Для уменьшения вероятности отеков рекомендуется также рассмотреть процедуры, такие как лимфодренажный массаж, прессотерапия и микротоковая терапия.
Косметолог также отметила, что антиоксиданты можно получать из продуктов питания. Жирные сорта рыбы, такие как лосось, богаты омега-3, способствующими уменьшению воспалительных процессов. Астаксантин, находящийся в лососе, эффективнее витамина С в 6000 раз. Яркие овощи и ягоды также помогают в борьбе с свободными радикалами.
Отличным освежающим коктейлем станет вода с огурцом и розмарином. Огурец дает кремний — необходимый элемент для восстановления коллагена, а розмарин способствует улучшению микроциркуляции.
Поделиться