Есть популярная теория, что женский оргазм «находится в голове» и полностью зависит от мыслей и настроя. Однако ученые опровергли эту гипотезу, заявив, что все упирается в физиологию.
Женщинам, по сравнению с мужчинами, сложнее получить удовольствие от близости. Проблема может быть как физиологическая, так и психологическая. Влияет на качество секса также и уровень либидо. Физические нагрузки, правильное питание, изучение своего тела, медитации — все это помогает добиться регулярного оргазма. Но есть еще одна важная деталь.
Специалисты из Эссекского университета в Великобритании уже несколько лет изучают женский оргазм. Эксперты опровергли теорию, что сексуальное удовольствие находится «в голове» — даже если женщина полностью расслаблена и ничего не стесняется, она все равно может быть разочарована в результате. Как показало исследование, ключевую роль в наступлении оргазма играет интероцепция — свойство человеческого организма, позволяющее реагировать на внутренние сигналы тела и осознавать, что с ним происходит.
Если у человека плохо с интероцепцией, то это влияет на физиологию и самые базовые потребности. Например, он может не осознавать, что голоден, устал, хочет спать или отдохнуть. Люди с высоким уровнем интероцепции умеют считывать сигналы организма на самых ранних этапах их проявления.
Авторы статьи измерили уровень интероцепции у 360 женщин — участницы также рассказали о своем сексуальном опыте. Результаты подтвердили теорию ученых. Оказалось, что женщины, которые лучше осознавать внутренние сигналы тела, например сердцебиение, дыхание и реакцию на чувственные прикосновения, испытывали оргазмы на 20% чаще по сравнению с теми, кто был лишен такого восприятия. Кроме того, эти участницы в целом были более удовлетворены своей сексуальной жизнью.
Эксперты уверены, что женщины должны научиться слушать свое тело, распознавать даже не самые очевидные сигналы, которое оно подает. Это поможет им настроиться на нужную волну во время интимной близости, в результате чего она закончится полным удовлетворением.
3 верных способа получать удовольствие от секса
Мужчина и женщина должны быть честны друг с другом, открыто обсуждать все желания и проблемы, ведь секс — это про чувства и доверие. Более того, интимная жизнь может приносить больше удовольствия, если знать несколько секретов. Подробно о них рассказал профессор Аарон Бен-Зеев.