Состояние кожи — это отражение здоровья всего организма
Unsplash.com
Косметолог-эстетист Лиана Богомоленко рассказала «Газете.Ru», что нехватка витаминов в организме быстро отражается на коже.
Врач отметила, что для поддержания здоровья кожи важно не только правильно ухаживать за ней снаружи, но и обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами изнутри. Особенно для здоровья кожи осенью важны витамины C, A и D.
Витамин C — это мощный антиоксидант. Он поддерживает иммунитет кожи и участвует в синтезе коллагена, помогает улучшить цвет лица и борется с гиперпигментацией. Витамин A помогает замедлить старение кожи, стимулируя ее клеточное обновление, нормализует работу сальных желез, поддерживает баланс влаги и улучшает эластичность кожи.
Витамин D один из самых важных витаминов для кожи, так как он участвует в восстановлении ее барьерной функции и помогает бороться с воспалениями. Также он способствует регенерации и поддерживает здоровье липидного слоя. Витамин E известен своими антиоксидантными свойствами.Лиана Богомоленко
Витамины группы B также играют важную роль в поддержании здоровья кожи. Например, B1 улучшает синтез коллагена, а B2 помогает бороться с тусклым цветом лица.