Содержание
Уколы, маски, белые халаты и шум медицинских приборов могут вызывать у ребенка настоящую панику. Но существуют эффективные методы, которые помогут малышу преодолеть страх перед походом к врачу. Главное — понимать, откуда он берется и как с ним работать.
Визит к врачу, укол или госпитализация вызывают у одних детей умеренное беспокойство, а у других — настоящий страх. Малышу трудно самостоятельно справиться со стрессом, он нуждается в помощи близких. Почему ребенок боится медицинских вмешательств и что делать родителям, рассказывает детский психолог-педагог Дарья Дугенцова.
Дарья Дугенцова
Детский психолог-педагог
Откуда берется страх
В большинстве случаев страх обоснован: инъекции, капельницы, эндоскопия и прочие методы обследования и лечения действительно болезненны. Кроме того, у всех людей разная чувствительность рецепторов. Во время фиброгастроскопии, глотая «лампочку», один испытает неприятные, но терпимые ощущения, а другой полезет на стенку от невыносимой боли.
В поликлиниках, где пациенты идут потоком, у персонала нет возможности искать индивидуальный подход к каждому ребенку. Многим детям помогло бы, если бы медсестра с ними познакомилась, поиграла, а уже потом делала укол. К сожалению, на это у нее нет времени, да и игры были бы нарушением регламента учреждения. Поэтому у детишек обычно первый опыт медицинских процедур неприятный, и из-за этого формируется негативная установка «больница = боль».
Также важно понимать, что у детей сильная эмоциональная связь с родителями, особенно с матерью. Если она сама нервничает, то ее страх передается сыну или дочери.
В каком возрасте боятся чаще
Страх перед уколами, врачами и больницами чаще всего появляется у детей от 4 до 6–7 лет. В этот период у ребенка активно развивается воображение, но еще не до конца сформировано критическое мышление. Малыши буквально додумывают опасности: «А вдруг будет больно навсегда?» или «Меня заберут и не вернут!» По данным исследования, проведенного детской больницей имени К. С. Мотта, половина детей в возрасте от 2 до 5 лет испытывает тревогу перед медицинскими процедурами.
Примерно до 10 лет дети по-прежнему беспокоятся, отправляясь к доктору. К такому возрасту, как правило, человеку хотя бы раз в жизни делали укол или удаляли зуб. Ребенок помнит: было больно. Когда его в очередной раз ведут на лечение, он опасается. Белорусское исследование показало, что треть младшеклассников боятся врачей и медицинских инструментов.
После 10-12 лет страх постепенно уходит. У некоторых он сохраняется до старости. Например, ВЦИОМ, опросив взрослых россиян, выяснил, что 21% мужчин и 16% женщин боятся стоматологов.
Как поддержать ребенка перед процедурами
Самое главное — не обесценивать страх. Если ребенку страшно, это значит, что он нуждается в поддержке, а не во фразах «Ничего страшного!» или «Ты же взрослый!».
Вот несколько работающих техник, которые помогут детям справиться с тревогой.
-
Квадратное дыхание. Простая техника, которую можно визуализировать на бумаге. Ребенок делает вдох на 3 секунды, задерживает дыхание — 3 секунды, выдох — 3 секунды, снова задержка — 3 секунды (для взрослых техника предусматривает задержку, вдох и выдох на 4 секунды). Это помогает заземлиться и успокоиться.
-
Перечисление предметов. Спросите: «Что ты видишь вокруг?» Ребенок ищет глазами вещи и называет их вслух — так внимание переключается с тревожных мыслей на окружающую действительность. Малыш возвращается в состояние «здесь и сейчас». Другой вариант — ребенок может считать предметы в комнате: сколько книжек на полке, ламп на потолке.
-
Мультики и игры. Иногда лучшее, что можно сделать, — просто отвлечь. До выхода из дома включайте детям любимый мультфильм: так им легче успокоиться и снять напряжение. За пару дней до приема врача можно устроить сюжетно-ролевую игру в больницу: сделайте укол кукле, обработайте ранку плюшевому мишке. Это важно для профилактики страхов: ребенок заранее знакомится с действиями медсестры и они перестают его сильно пугать.
-
Честный разговор. Объясняйте просто: «Это как если комарик укусит», «Будет щипок — и все». Не обманывайте, не говорите: «Будет совсем не больно». Полезно спросить ребенка, что он сам хочет делать во время процедуры — например, смотреть мультик на смартфоне или считать вслух.
После медицинского вмешательства обязательно скажите ребенку, какой он молодец и как хорошо справился, даже если плакал. Позитивное подкрепление поможет малышу быть увереннее в будущем.
Если впереди госпитализация
Когда речь идет о лечении в стационаре, эмоциональная поддержка становится особенно важна. Детская городская клиническая больница № 9 имени Г. Н. Сперанского г. Москвы сравнила сроки выздоровления детей, которые находились на госпитализации одни или же с родителем. Оказалось, что, когда близкий родственник рядом, ребенок выписывается быстрее.
Чтобы помочь детям в стационаре не разлучаться с мамами и папами и скорее выздоравливать, благотворительный фонд «Семья вместе» создает при больницах семейные дома. В них родители могут жить вместе с ребенком во время длительного лечения: здесь полноценные комнаты, кухня, игрушки и, что особенно важно, домашняя атмосфера. В период обследования, терапии, операции ребенку нужны понимание и поддержка. Чем спокойнее и увереннее взрослый, тем легче малышу и даже подростку справиться с тревогой. Ведь страх проходит, а ощущение «Я не одинок» остается.