Есть люди, которые не способны справляться со своими чувствами самостоятельно. И они обязательно попробуют сделать это за ваш счет.
Есть люди, после разговора с которыми чувствуешь себя опустошенным и усталым. Это ощущение легко не заметить, списать на плохое настроение, проблемы со здоровьем и собственную чувствительность.
Однако иногда все дело в вашем собеседнике. Например, есть вероятность, что вы общаетесь с эмоциональным голддигером.
Справка
Эмоциональный голддиггер (от английского gold digger — «золотоискатель») — человек, который живет за счет чужого эмоционального ресурса. Со своими переживаниями и чувствами голддигер справиться не в силах и поэтому всегда будет жаловаться вам на свою тяжелую жизни.
Признаки голддиггера
Конечно, каждый человек время от времени может делиться своими невзгодами. Однако есть разница между тем, кто делает так иногда, и тем, кто общается исключительно в формате жалоб.
В таких отношениях нарушен обмен эмоциями. Вы постоянно играете роль жилетки для слез, переживаете за приятеля, стараетесь помочь. А в ответ не получаете ничего.
Зачастую голддигеры при первом знакомстве оставляют приятное впечатление о себе. Они часто кажутся открытыми, искренними людьми, которые не боятся выражать свои чувства. С ними быстро формируется ощущение близости.
Однако проходит время — и вы начинаете чувствовать дискомфорт от общения. Ваш диалог всегда строится только вокруг проблем вашего собеседника. Любая ваша попытка заговорить о своей жизни проваливается.
Потом приходит осознание: ваш друг как будто вечно находится в кризисе. Жизнь меняется, а он продолжает быть в роли вечного страдальца. Причем он на самом деле не нуждается ни в поддержке, ни в советах. Ему нужен только верный слушатель.
Главный «красный флаг»
Самый яркий признак, что вы связались с голддигером — ваше состояние после общения. Вы будете чувствовать себя измученным и усталым. Кроме того, появится и чувство вины: вы начнете думать, что могли бы более качественно поддерживать своего друга.
В какой-то момент вы настолько зациклитесь на проблемах другого человека, что собственные трудности отойдут на второй план. А вместе с тем возникнет ощущение, будто внимание и тепло необходимо заслужить.
Как перестать быть «жилеткой»
Проанализируйте баланс в отношениях
Признайтесь себе честно: как много вы отдаете и что получаете взамен? Иногда один только ответ на этот вопрос может многое прояснить.
Трансформируйте формат общения
Попробуйте чаще говорить с вашим приятелем о себе и посмотрите, как он на это реагирует. Если будет снова и снова менять тему, это признак устойчивого сценария голддигера.
Не вовлекайтесь
Необязательно сразу переставать общаться с человеком. Для начала попробуйте не погружаться глубоко в его проблемы. Уменьшите время, которое вы проводите вместе и не берите на себя роль спасателя.
Откажитесь от чувства долга
Вы не обязаны выслушивать другого человека. Поддержка — это добровольный выбор каждого человека. Если общение превращается в обязанность, это не признак близости, свойственной равноправным гармоничным отношениям, пишет издание Psychologies.