Неизвестное о популярном: какие факты о ретиноле важно знать каждой

Его называют чудо-средством, которое дарит мгновенный эффект и гладкую кожу. Но правда ли он так хорош и безопасен? Вместе с экспертом разбираемся, как на самом деле работает ретинол и как применять его без вреда для кожи.

Все перестали гнаться за мгновенным результатом и кардинальными изменениями. Сегодня в моде продуманный уход и действительно работающие формулы. Люди стали внимательнее читать составы, разбираться в ингредиентах и искать средства, которые реально действуют, а не просто красиво смотрятся на полке. Идеальным примером такого «работающего» компонента стал ретинол, который сейчас можно в встретить в составе практически любого продукта.

О его антивозрастных свойствах не говорит только ленивый. Дерматологи, косметологи, блогеры и просто люди, которые успешно ввели средства с компонентом в уход, активно «подсаживают» на него всех остальных. Но насколько хорошо мы знаем ретинол на самом деле и с чего начать знакомство, чтобы не навредить своей коже? Вместе с экспертом Галиной Амосовой Woman.ru разбирается, почему этот компонент действительно уникален и что важно понимать при его включении в свой бьюти-рацион.

Почему именно ретинол стал «золотым стандартом» антиэйдж-ухода

Потому что он доказанно работает. На сегодняшний день ретинол — единственный ингредиент в косметике с подтвержденной антивозрастной эффективностью. Это не обещание «возможно заметного эффекта», а реальный, видимый результат.

Главное его преимущество — способность проникать глубоко в кожу и взаимодействовать с живыми клетками. Ретинол ускоряет их деление, стимулирует обновление тканей, и за счет этого старые клетки буквально вытесняются молодыми. Кожа становится плотнее, эластичнее, а мелкие морщины — менее заметными.

Ретинол, ретиноиды, ретиналь… как не запутаться?

Ретинол — лишь один представитель большой семьи ретиноидов, производных витамина А или структурно и функционально похожих на него веществ со сходным действием. Они могут проникать в ядро клетки и связываться с ее ретиноевыми рецеторами, через которые происходит регуляция экспрессии ряда генов, играющих важную роль в пролиферации и дифференцировки клеток.

При этом биологическую активность в клетках имеет не ретинол и его производные, а ретиноевая кислота, в которую они превращаются в процессе окисления. Именно она обладает биологической активностью и запускает процессы обновления.

Схема их трансформации выглядит следующим образом: ретинил пальмитат → ретинил ацетат → ретинол → ретиналь → ретиноевая кислота. Чем короче путь вещества до ретиноевой кислоты, тем быстрее и сильнее оно действует. К примеру, как следует из схемы, ретиналь трансформируется в ретиноевую кислоту быстрее ретинола.

Тут возникает вопрос — почему же, если биологической активностью обладает сама ретиноевая кислота, средства создаются с ее предшественниками? Ответ прост — она является очень сильным раздражителем, к тому же клетки не умеют сказать ей «нет» и задействуют всю, что приводит к негативным последствиям.

Потому слова «ретинил пальмитат» или «ретинил ацетат» на упаковке — это не «фейковый» ретинол, а его более мягкие «предшественники». Но, чтобы не осложнять восприятие потребителя, продавцы и производители чаще всего называют препараты с разными ретиноидами просто «средством с ретинолом».

Наука не стоит на месте: cейчас набирает популярность новый ретиноид — гидроксипинаколон ретиноат (HPR). Это синтетический эфир ретиноевой кислоты, который действует напрямую, но почти не раздражает кожу. По сути, наиболее мягкий и умный ретиноид нового поколения. Но на упаковке опять напишут ретинол, хотя в составе укажут гидроксипинаколон ретиноат (HPR).

Что происходит в клетках на самом деле

Чаще всего ретинолу приписывают простые способности: «убирает морщины, пигментацию и воспаления». На деле все сложнее и интереснее. Ретиноиды ускоряют деление живых клеток — кератиноцитов и себоцитов. Благодаря этому кожа обновляется быстрее, а верхний слой естественным образом отшелушивается. Уходят тусклость, излишняя жирность, постакне и пигментация.

Кроме того, ретиноиды воздействуют на иммунные клетки, снижая воспалительные процессы, а в дерме стимулируют выработку коллагена и гиалуроновой кислоты. Но основная работа все же происходит в эпидермисе — именно там рождается «новая» кожа.

Как ретиноиды влияют на микробиом и сосуды

Косвенно — но очень заметно. Уменьшая выработку себума, ретинол восстанавливает нормальный pH кожи и помогает полезным бактериям вновь занять свое место. Так баланс микробиома выравнивается, а воспаления исчезают.

Что касается сосудистой сетки — ретинол делает кожу плотнее, утолщая живые слои эпидермиса. Сосуды становятся менее видимыми. Кроме того, устраняя микровоспаления и повышая защитные функции кожи, ретинол лишает организм необходимости «проращивать» лишние капилляры в верхние слои кожи, и со временем они редуцируются.

Важно помнить: на старте возможны покраснения и легкое раздражение — кожа обновляется быстрее, чем успевает укрепляться. Потому очень важно вводить ретинол постепенно.

Связаны ли генетика и чувствительность к ретиноидам?

Мы все генетически чувствительны к ретиноидам — это естественная функция наших клеток. Но различия в метаболизме витамина А у каждого свои. У кого-то ретинол быстрее превращается в ретиноевую кислоту, и тогда реакция кожи будет более активной. У других процесс медленнее, поэтому раздражение минимально.

Главное табу: с чем никогда нельзя сочетать ретиноиды

Категорически недопустимо использовать разные ретиноиды одновременно — это прямой путь к сильнейшему раздражению. С витамином С и пептидами ретинол комбинировать можно, но только при грамотном чередовании: не в одном и том же уходе, а в разное время суток. А с кислотами — только по показаниям, по назначению специалиста и под строгим контролем реакции кожи.

Какая концентрация все-таки является рабочей?

Минимальная эффективная доза — 0,2% ретинола. Это старт для привыкания. Рабочие концентрации уже выше — от 0,35 до 0,7%. Более высокие проценты — уже «тяжелая артиллерия», подходящая не каждому. При этом для форм с HPR активность выше при меньших дозировках — они действуют напрямую, минуя этапы превращения.

Как правильно хранить ретинол

Главные его враги — свет и воздух. Поэтому выбирайте вакуумные, непрозрачные упаковки. Хранить лучше в прохладном месте, а идеальный вариант — косметический холодильник.

Поставить точку в споре: требует ли ретинол курсового применения?

То, что ретинол нужно применять курсами — миф. Его предшественники умеют накапливаться в коже и действовать ровно столько, сколько нужно. Поэтому регулярное применение — ключ к стабильному результату. После отмены эффект постепенно сходит на нет.

А после 50 лет ретинол, по сути, должен становится частью базового ухода — как зубная щетка, но только для кожи.

И напоследок — еще один малоизвестный факт: ретинол работает не столько «снаружи», сколько с глубинной биологией клетки. Он напоминает коже о том, как она должна функционировать в молодом возрасте. Потому, если набраться терпения и дать ему время, кожа буквально снова научится быть молодой.