Иногда так хочется вновь стать ребенком и почувствовать тепло мамы! Психотерапевт написала 30 писем своей дочери в надежде, что они поддержат ее в будущем. Публикуем одно из этих писем. Может, оно станет утешением и опорой и для вас.
Иногда так важно услышать теплые слова, которые, как объятия мамы, подарят надежду и дадут силы двигаться вперед! Психотерапевт Кан Сонхва решила написать их для своей дочери — в качестве материнского утешения, обращенного в будущее. В 30 письмах — простые, но важные мысли: отпускать токсичное, беречь свои границы, не страшиться падений, ценить себя и видеть волшебство в простых мгновениях.
Книга-утешение «Письма к дочери» для тех, кто переживает непростые времена, вышла в издательстве «МИФ». Публикуем одно из них — как пережить непростые времена.
Поменяй мышление — и мир изменится
Доченька моя, в последнее время у тебя, кажется, слишком много забот. Ты изо всех сил стараешься добиться успеха, но это не так просто? Каждая неудача заставляет тебя чувствовать беспомощность? И совершенно естественно, что ты становишься озабочена тем, как же преодолеть эти времена и что может помочь тебе относиться к ним проще. Позитивное мышление — вот лучший выход.
Бывшая чемпионка страны по шорт-треку Пак Сын Хи однажды рассказала историю, произошедшую на Олимпийских играх в Сочи.
Участвуя в первом забеге по женскому шорт-треку на пятьсот метров, она смогла вырваться вперед. Однако в один момент две спортсменки позади, сражаясь за позицию, упали, из-за чего Пак Сын Хи тоже споткнулась и потеряла лидирующее положение.
Позже ведущий спросил, что она почувствовала в тот момент, а Пак Сын Хи засияла и ответила: «Я подумала, что должна прийти второй!» С этой мыслью она поднялась, чтобы продолжить бежать, но снова упала. Это не остановило спортсменку, и на финишной прямой ей удалось получить бронзовую медаль. Травма колена оказалась довольно серьезной, поэтому пришлось отказаться от участия в гонке на полтора километра, чтобы сосредоточиться на лечении.
Даже забег на три тысячи метров стал для нее сложным выбором из-за страха стать помехой для других участников. Но поддержка товарищей придала ей решимости выступить с травмой и в конце концов принесла свои плоды: она дважды стала золотой медалисткой — в забегах на три тысячи и тысячу метров.
Подумай, упав на дистанции пятьсот метров, которая намного меньше, чем полторы тысячи и три тысячи метров, можно легко опустить руки, правда? Но почему спортсменке удалось достичь такого успеха? Мне кажется, дело в ее позитивном настрое. Сила позитивного мышления, без сомнений, оказывает огромное влияние на наше здоровье, счастье и жизнь в целом.
Мы все хотим быть счастливыми, но при одинаковых обстоятельствах одни люди чувствуют себя счастливыми, а другие — несчастными. Однажды я увидела результаты исследования об успешных и неуспешных людях и начала понимать, в чем дело. В исследовании приняли участие два человека, которые внешне сильно походили друг на друга, даже то, как они разговаривали, было схоже. Их было настолько трудно отличить, что если бы ты увидела их в первый раз, то у тебя не возникло бы никаких сомнений, что они друзья. И действительно, впоследствии они достаточно сблизились.
Однако после проведения исследования их поведение было совершенно разным. По его окончании они получили гонорар. Сумма была внушительная. Успешный человек взял деньги и сказал: «Спасибо. Если вы меня позовете на очередное интересное исследование, я отнесусь к нему с полной честностью. Я благодарен всем за ваше старание». Второй человек, забрав приз, начал выражать недовольство и жаловаться: «Это все, что вы можете мне дать? После моих усилий вы не заплатите больше? Неужели я не достоин получить еще?» Ты чувствуешь разницу? И дело тут не только в успехе и неудаче.
Дочка, знаю, иногда трудно сохранять позитивный настрой. Самый простой способ изменить свое мышление — высыпаться, почитать книгу или погулять. Да, ты можешь сомневаться в том, что такие легкие действия могут оказать какое-то влияние. Но твоя мама видела множество доказательств того, что так действительно можно стать более счастливым, меньше болеть и воспитать в себе человека с позитивным взглядом на мир.
Это как со стеклянной банкой: кто-то использует ее как вазу для цветов, а кто-то — как пепельницу для окурков. Жизнь тоже зависит от того, с каким мышлением мы к ней подходим. Счастье и успех станут итогом наших решений. Помни: только ты можешь выбирать, что вкладывать в свои мысли. Мама всегда будет молиться и стремиться к тому, чтобы ты прожила жизнь, в которой будет меньше сожалений.
Люблю мою доченьку. Спасибо за то, что продержалась еще один день!
P. S. Если ты не знаешь, куда идти, не бойся просто двигаться вперед!