Мамино хобби, кофе на ночь и еще 8 мелочей, которые помогут стать счастливее

Иногда, чтобы ощутить вкус жизни, достаточно добавить в свою рутину совсем небольшие изменения и приятные новые привычки.

По-настоящему счастливыми нас делают не грандиозные события и победы, а простые ежедневные мелочи. Однако мы часто забываем обращать на них внимание и упускаем возможность порадоваться.

На самом деле найти позитив можно даже в самых неожиданных вещах. Читатели Huffpost перечислили несколько неочевидных привычек, которые помогли им стать счастливыми людьми.

Звонить любому родственнику хотя бы раз в день

Ким признается: она всегда на связи со своей бабушкой. Даже если по телефону они обсуждают обычную рутину, эти беседы укрепляют их взаимосвязь и дарят много радости и удовлетворения.

Искать позитивные черты в партнере

Вместо поводов для раздражения и критики можно стараться замечать и ценить достоинства вашей второй половинки.

Именно так решила делать Анджела: каждый раз, когда ее муж злил или расстраивал ее, она вспоминала о самых лучших качествах своего супруга. Такой подход изменил их отношения к лучшему и сделал семейную жизнь счастливее.

Говорить «и это нормально» в конце фразы

Ни один человек не застрахован от неудач. Главное — почаще напоминать себе: это нормально.

Хейли отмечает: привычка почаще повторять эту фразу помогает ей не впадать в уныние и искать конструктивные выходы из сложных ситуаций.

Попробовать хобби своих родителей

Энн однажды решила шить, как это делала ее покойная мама. Сначала хобби стало способом сохранить память об умершей. Однако со временем Энн втянулась в процесс: купила более мощную машинку, начала шить сумки, рюкзаки и шоперы. Увлечение стало ее методом борьбы со стрессом.

Подолгу ходить пешком

Если вы не знаете, чем заняться в выходные, попробуйте просто походить пешком. Зои рассказывает: сначала она выходила всего на 30 минут, однако затем ей так понравилось, что прогулки продолжались уже по три-четыре часа.

Оказалось, что ходьба отлично помогает девушке справляться со стрессом. Она делает фотографии, гуляет по новым для себя местам и находит больше поводов для радости и приятных эмоций.

Избегать «мозговой жвачки»

Негативные мысли могут посещать каждого. Однако Шерри рассказывает: она научилась не продолжать логическую цепочку в своей голове и не следовать за каждой возникшей мыслью. Это правило помогло ей не зацикливаться на проблемах — реальных и надуманных.

Вернуть старое увлечение

Вспомните, что доставляло вам радость в детстве или подростковом возрасте. Эйми очень любила играть на фортепиано во время учебы в колледже. И во времена ковидного карантина женщина получила шанс вспомнить свое хобби.

Теперь она часто играет, музыка помогает ей снижать стресс и получать радость.

Помогать братьям нашим меньшим

Забота о других наполняет жизнь смыслом. Антея два года назад начала брать кошек и котят из местного приюта на передержку. Доброе дело дарит ей много позитивных эмоций.

Завести свой огород

Уход за растениями тоже позволяет получить новый опыт и позитивные эмоции. Джинджер рассказывает, что посадила целую грядку овощей для сальсы. Теперь она сама готовит этот соус.

«Это не только весело, но и вкусно!» — признается девушка.

Готовить кофе с вечера

Кэрри всегда начинает свой день с чашечки кофе. Однажды ей в голову пришла мысль: почему бы не упростить себе жизнь после пробуждения? Теперь она перед сном ставит таймер на кофеварке, чтобы кофе сварился за 10 минут до сигнала будильника.