Как сохранить густоту волос: 6 самых эффективных процедур

Почему волосы начинают выпадать и как остановить этот процесс, разбираемся вместе с врачом дерматокосметологом.

Почему волосы редеют

1. Гормональные изменения

Гормональные колебания могут быть связаны со стрессом, заболеваниями, приемом препаратов или нарушениями работы щитовидной железы. У женщин гормональные изменения часто происходят в периоды беременности, менопаузы, а также при заболеваниях, таких как поликистоз яичников или гипотиреоз. Использование гормональных контрацептивов может также изменить текстуру и густоту волос.

2. Наследственная предрасположенность

У людей с наследственной предрасположенностью к алопеции волосы постепенно теряют свою густоту, начиная с висков или макушки. Современные генетические тесты могут помочь выявить риск и предсказать развитие проблемы.

3. Нехватка белка

Белок — это строительный материал для кератина — основного компонента волос. Недостаток белка ослабляет волосы, делая их ломкими и склонными к выпадению. Для поддержания густоты волос рекомендуется потреблять около 1-1,5 грамма белка на килограмм массы тела в день.

4. Неправильный уход

• Сульфатные шампуни могут вызывать сухость и ломкость волос. Лучше выбирать более мягкие и щадящие средства.

• Постоянное использование фена, утюжка или плойки негативно сказывается на состоянии волос. Всегда используйте термозащиту, если не можете делать укладку другими способами.

• Тугие прически (пучки, хвосты, косы) могут привести к истончению и выпадению волос. Для предотвращения повреждений избегайте чрезмерного натяжения волос и используйте мягкие резинки.

• Резкое вытирание полотенцем и агрессивное расчесывание могут повредить структуру волос. Будьте аккуратны при уходе, особенно когда волосы еще мокрые.

• Частое мытье волос может нарушить баланс кожи головы. Используйте средства, подходящие для вашего типа волос.

• Частое окрашивание или химическая завивка могут повредить волосы. Доверяйте волосы только профессионалам, чтобы минимизировать повреждения.

• Применение народных методов — масок из лука, чеснока, перца и других продуктов, раздражающих кожу, — только усугубит проблему. Обратитесь к врачу, если вас беспокоит выпадение волос.

• Слишком низкие или высокие температуры сильно повреждают волосы. Надевайте головные уборы в холод и жару.

5. Грибковые и бактериальные инфекции

Патогенные микроорганизмы, такие как грибы и бактерии, вызывают воспаление кожи головы, что может проявляться в виде перхоти, корочек или прыщей. Это, в свою очередь, приводит к спазму микрокапилляров, что нарушает кровоснабжение волосяных фолликулов и способствует поредению волос.

Какие косметологические процедуры помогут справиться с выпадением волос

1. Клеточное восстановление волос

Процедура подразумевает введение в проблемную зону мезенхимальных стволовых клеток, которые извлекаются из собственной кожи пациента. Первые результаты можно заметить через 3-6 недель, а эффект сохраняется течение года. Рекомендуется периодически делать мезотерапию для улучшения синтеза коллагена, чтобы в коже были необходимые ресурсы для эффективного восстановления волос.

2. Фотодинамическая терапия «Ревиксан»

Процедура с использованием светового воздействия помогает активировать метаболические процессы в клетках кожи и фолликулах, что способствует их восстановлению и росту волос. Это неинвазивный метод, не требующий восстановительного периода.

3. Плазмотерапия

Плазмотерапия включает использование тромбоцитарной плазмы из крови пациента. Она содержит факторы роста, которые стимулируют фолликулы и ускоряют восстановление. Этот метод помогает укрепить волосы, сделать их более крепкими и блестящими.

4. Мезотерапия

Мезотерапия помогает питать волосы, доставляя аминокислоты, витамины и минералы непосредственно в кожу головы. Это укрепляет фолликулы, улучшает их питание и способствует восстановлению волос, придавая им здоровый вид.

5. Лазерная терапия

Лазерная терапия улучшает микроциркуляцию и стимулирует рост волос, активируя волосяные фолликулы. Этот метод помогает восстанавливать волосы без побочных эффектов и применяется для лечения облысения и улучшения густоты.

6. PRP-терапия

PRP-терапия использует плазму с тромбоцитами, активируя рост клеток и улучшая кровообращение. Это способствует восстановлению и укреплению волос, уменьшает их выпадение и помогает вернуть густоту.

7. Пересадка волос

Пересадка волос — хирургический метод, который помогает восстановить густоту волос на облысевших участках. Современные технологии пересадки волос минимизируют повреждения кожи и позволяют достичь естественного результата. Операцию должен проводить опытный специалист.

Что еще можно сделать, чтобы справиться с выпадением волос

1. Обратитесь к трихологу

Профессиональный трихолог поможет диагностировать причины выпадения волос. Он может предложить дополнительные исследования, такие как анализы на гормоны или биопсию кожи головы, чтобы точно выявить причину проблемы.

2. Питайтесь сбалансированно

Для поддержания здоровья волос важны витамины и микроэлементы.

• Железо и цинк — дефицит этих микроэлементов провоцирует выпадение волос. Употребляйте больше шпината, гречки, морепродуктов и печени.

• Витамины A и E, содержащиеся в орехах, авокадо и растительных маслах, способствуют увлажнению и укреплению волос.

• Омега-3 — жирные кислоты питают волосяные фолликулы. Лосось, льняное масло и грецкие орехи помогут предотвратить выпадение.

Откажитесь от жестких диет. Резкое снижение калорийности рациона может привести к сильному выпадению волос.

3. Заботьтесь о психическом здоровье

Занятия физкультурой, йогой или медитацией помогут снизить уровень стресса и поддерживать нормальный гормональный фон, что благоприятно скажется на состоянии волос.