Дружба и общение продлевают жизнь, но не всякие. Есть один тип приятелей, от которых надо держаться подальше, иначе рискуете потерять здоровье.
Психическое благополучие и здоровье тесно связаны. Уже ни для кого не секрет: общение с друзьями и родственниками идет на пользу. Так что контакт с людьми — важный фактор для вашего долголетия.
Однако ученые заинтересовались вопросом: как на процесс старения влияют токсичные знакомые? Их выводы были опубликованы в издании PNAS.
Токсичное окружение
Логично предположить, что ссоры, ругань, пассивная агрессия и критика могут вызвать стресс, а он не добавляет здоровья. Это заставило ученых выдвинуть теорию: большое количество токсичных людей в вашем окружении могут ускорить старение.
Чтобы проверить этот тезис, авторы исследования проанализировали данные более чем 2300 добровольцев. У каждого участника эксперимента определили круг социальных связей и выяснили, есть ли в их окружении токсичные люди.
Также у добровольцев взяли образцы слюны для определения их биологического возраста на основе метилирования ДНК. Кроме того, каждый из них прошел опрос и рассказал о состоянии своего физического и ментального здоровья.
Что удалось узнать
Ученые выяснили: токсичный друг, родственник или коллега — явление весьма распространенное. Почти 30% участников опроса рассказали о наличии хотя бы одного такого проблемного человека. 10% опрошенных признались, что в их близком круге общения таких людей было два или более.
Интересно, что дамы чаще говорили о существовании хотя бы одного токсичного знакомого. Оказалось, что каждый токсичный знакомый в вашем круге общения может ускорять процесс старения на 1,5%.
В среднем биологический возраст опрошенных с неприятными людьми в окружении был на 9 месяцев выше, чем возраст тех, кому повезло с родными и друзьями.
Любопытно, но сильнее всего на процесс преждевременного старения влияли токсичные друзья и родственники. Негативный эффект от общения с ними был заметнее, чем от токсичных мужей и жен. По мнению авторов работы, это может быть связано с тем, что брак сам по себе может снижать чувство одиночества и отчасти нивелировать некоторые неприятные последствия.
Так что, если вы раздумывали, стоит ли прервать общение с тем или иным неприятным человеком, теперь у вас появился еще один аргумент в пользу своего спокойствия.