Не хватает сил? Исследования показывают, что крепкое словцо способно быстро повысить нашу производительность. Вот как это работает.
Английские ученые призывают: забудьте о приличиях и, если чувствуете, что нет сил, просто как следует… матюгнитесь. Удивительное дело: исследователи обнаружили, что крепкое словцо придает нам сил, повышает производительность и концентрацию внимания.
Свою гипотезу авторы проверили во время эксперимента с участием 182 человек в возрасте от 18 до 65 лет. Отметим, что для испытания взяли только здоровых добровольцев.
Итак, участникам предстояло как можно дольше продержать свое тело на весу, упершись руками о стул. Такая статичная поза требует немалых усилий — чем дольше стоишь, тем больше болят и трясутся от напряжения мышцы.
Добровольцы выполняли задание дважды в случайном порядке. При этом в одном испытании они могли повторять бранные словечки каждые две секунды. Слова участники выбрали сами — обычно так же они ругаются, когда стукаются обо что-то головой. В другом же испытании участники говорили некое нейтральное слово.
Оказалось, сила крепкого словца творит чудеса. Брань во время упражнения помогла участникам удерживать вес своего тела значительно дольше, чем когда они говорили что-то нейтральное. Кроме того, добровольцы признались, что чувствовали себя более сосредоточенными и уверенными во время испытания, и это помогло им выложиться на полную.
Ученые же объясняют: во многих ситуациях люди сдерживают себя — сознательно или бессознательно. Ругательство же раскрепощает, сбрасывает с нас социальные ограничения и позволяет приложить больше усилий. Мы отвлекаемся от всего ненужного, от мыслей, которые нам мешают, и фокусируемся на том, что важно здесь и сейчас.
Авторы назвали это «состоянием расторможенности» — временным ослаблением психологических тормозов, которые обычно мешают нам выкладываться на полную. Но когда в ход идет ругань, мозг, похоже, дает сигнал: хватит себя сдерживать, действуй! И таким образом мы высвобождаем свои скрытые резервы.
«Наш эксперимент объясняет, почему ругательства так распространены. Это доступный и безвредный для здоровья инструмент, который повышает нашу производительность, — говорит один из авторов исследования, доктор Ричард Стивенс из Килского университета.
Причем хорошо подобранное бранное словцо, по мнению эксперта, может помочь как спортсмену, так и пациенту во время физиотерапии, когда, преодолев психологическую нерешительность, часто возникающую после травмы, он начинает делать первые шаги на пути восстановления.
Ученые также приводят в пример женщин во время родов. Когда мамочки сдерживают себя из-за страха осуждения, процесс деторождения нередко проходит тяжелее и дольше. Так что, пока малыш ничего не понимает, можно себя не сдерживать.
А человеку, который готовится к сложному разговору, бранная тирада наедине с собой поможет настроиться на более уверенный лад. Впрочем, всё это лишь предположения авторов, которые требуют подтверждения.