Позиция вечного позитива стала мантрой для современного мира, своего рода духовным щитом, который помогает отгораживаться от всего, что кажется неудобным или трудным.
Но психологи предупреждают: в отношениях такой менталитет токсичен. Любовь — это не всегда позитив, это в том числе и ссоры.
«Избегать конфликтов во имя сохранения позитивного настроя не просто не реально, это вредно, — говорит психотерапевт Джон Ким. — Это мешает решать важные вопросы, которые могли бы укрепить отношения, если бы вы перестали их заметать под ковер».
На первый взгляд, свести ссоры к минимуму — это разумно. Никто не любит ссориться, все верят, что споры приводят к отчуждению, обидам, напряжению, которое может разлучить пары. Поэтому многие думают, что избегать неудобных разговоров — отличный способ сохранить мир в ваших отношениях. Но на самом деле все наоборот.
«Когда вы избегаете конфликта, вы не сохраняете мир, вы создаете скороварку, — говорит психолог. — Каждая маленькая проблема, которую вы отказываетесь решать, просто начинает „тлеть“. Когда много таких тлеющих проблем накопится, они в итоге взорвутся. Когда вы избегаете сложных разговоров во имя хорошего настроения, вы, по сути, накладываете пластырь на рану, которую нужно зашить. Вы не решаете проблему, вы просто откладываете неизбежное».
И вы избегаете не просто конфликтов, вы избегаете роста. Отношения строятся на общении, и иногда это общение бывает трудным. Иногда оно подразумевает столкновение с неудобной правдой, признание своей неправоты или проработку глубоко укоренившихся проблем, которые просто не исчезнут, потому что вы решили сосредоточиться на позитиве.
Избегая конфликтов, вы лишает себя возможности стать ближе друг к другу. Вы мешаете и себе, и своему партнеру расти и выстраивать доверительные отношения.
Здоровые отношения не строятся на «хороших флюидах». Они строятся на стойкости, на способности встречать сложные разговоры лицом к лицу и выходить сильнее на другой стороне. Когда вы избегаете конфликта, вы избегаете именно того, что могло бы вас сблизить.
Мантра «Только хорошие вибрации» продвигает идею о том, что позитивность — это конечная цель, что, если вы просто можете оставаться позитивными, все будет хорошо. Но давайте будем честны: жизнь — это не только хорошие вибрации. Как и отношения.
Как бы сильно вы ни любили кого-то, будут моменты разочарования, злости, разочарования и грусти. Это часть человеческого бытия. И это часть отношений с другим человеком.
Проблема сосредоточения исключительно на позитиве заключается в том, что это создает ложный нарратив. Он предполагает, что отрицательные эмоции — плохие, их следует избегать любой ценой. Но такие эмоции, как гнев, разочарование и грусть по своей сути не являются плохими. Это сигналы. Они говорят вам, что что-то требует внимания. Когда вы избегаете этих эмоций, когда вы подавляете их во имя «хороших вибраций», вы игнорируете важные сигналы о том, что на самом деле происходит в ваших отношениях.
Когда вы избегаете конфликта, вы, по сути, останавливаете развитие отношений. Вы застреваете в поверхностной связи, никогда не копаете глубже, никогда не решаете реальные проблемы, которые могли бы вас сблизить. Самые крепкие отношения — это не те, в которых избегают конфликта, а те, в которых учатся управлять им с эмпатией, уважением и честностью.