Почему после выходных хочется еще выходных? Возможно, вы выбрали не тот вид отдыха, что нужен именно вам. А какой же тогда? Определите с помощью простого теста от психолога.
Современный ритм жизни не оставляет шансов на восстановление, даже отдых мы часто превращаем в проект. Мы планируем, как максимально расслабиться, а в итоге устаем еще больше. Если после отдыха нужен еще отдых, возможно, вы просто выбрали не тот его вид. А какой тогда нужен? Хотите узнать?
Милана Орехова
Психологи выделяют семь видов отдыха.
-
Физический — сон, растяжка, массаж, прогулки.
-
Ментальный — отдых ума, цифровой детокс, медитация.
-
Эмоциональный — выговориться, дневник, терапия.
-
Социальный — общение с близкими, встречи с друзьями.
-
Сенсорный — пауза от шумов, яркого света и экранов.
-
Творческий — искусство, музыка, рукоделие, творчество.
-
Духовный — природа, медитация, смысловые практики.
Пройдите тест, чтобы определить, какой нужен именно вам.
Проверьте свое здоровье другими тестами «Доктора Питера»
Стресс-тест от психиатра покажет, находитесь ли вы на грани нервного срыва
Этот простой 2-минутный степ-тест определит, в порядке ли ваше сердце
Как за 30 секунд понять, что вы постарели раньше времени (простой тест)
10 вопросов, которые нужно задать себе, если подозреваете болезнь Альцгеймера
Проверьте свой мозг за 2 минуты: тест, который проходят хирурги и авиадиспетчеры