Страшно уходить из долгих отношений, отказываться от стабильной работы, рвать связь с токсичными родственниками. Но жизнь не стоит на месте, иногда необходимо решиться на перемены, чтобы вырасти и стать счастливее.
В чем смысл жизни? На этот философский вопрос нет правильного ответа. Многие ученые и психологи уверены, что каждый человек сам для себя определяет, что для него главное: построить блестящую карьеру, создать великое произведение искусства, стать многодетным родителем или же просто жить, радуясь мелочам в каждом дне.
В одном эксперты все же сходятся: у человека обязательно должна быть цель (одна глобальная, несколько не очень масштабных) или же план на день — здесь как вам удобно. Однако вы должны о чем-то мечтать, стараться достигать и радоваться успехам, иначе счастье просто невозможно.
Джордан Грумет
Практикующий психолог, ученый, доктор медицины
«Хотя многие считают, что мы находим свое предназначение, я думаю, что правильнее было бы сказать, что мы создаем осмысленную жизнь, основанную на том, что нас вдохновляет. У каждого человека есть свои „якоря смысла“, они имеют особое значение в его судьбе», — говорит психолог.
Каждое достижение цели эксперт называет восхождением. Чем больше таких восхождений совершит человек, тем крепче его самооценка, он становится все больше доволен жизнью.
Важно понимать, что у каждого восхождения свой сезон. Цель, которая вдохновляла вас в 30 лет, может уже не иметь значения в 60. Это не провал. Это естественная эволюция.
Как понять, что вы переросли свои маленькие цели и готовы к масштабному восхождению? Даже если очень страшно, все равно надо двигаться дальше. Вот три признака, что глобальные перемены уже нельзя откладывать.
1. Вы перестали получать удовольствие от процесса
Рано или поздно наступает момент, когда то, что вдохновляло и давало сил, вдруг стало тяготить. Это может быть работа, которая из хобби превратилась в раздражающую рутину, квартира, в которую не хочется возвращаться, или же отношения, в которых нет желания отвечать на звонки.
Менять работу, делать ремонт, расставаться — все это может сильно пугать. Но вы понимаете, что у вас зародилась новая цель: найти занятие по душе, жить в уютной квартире, бежать к человеку на свидание со всех ног. И это восхождение необходимо совершить, чтобы стать счастливым.
2. У вас есть четкий план
Вы уже давно обдумываете это решение, оно никак не выходит у вас из головы. Пытались забыть, жить как раньше, но все равно возвращались к этим мыслям.
Постепенно человек начинает планировать, как ему поступить, что делать в случае неудачи. При этом вы не зацикливаетесь на том, чтобы сделать это здесь и сейчас. Вами движет спокойное и осознанное желание, а не вспышка эмоций.
3. Вы начинаете вдохновлять других на подобное
Когда человек действительно горит своей мечтой, он начинает действовать. И это не могут не заметить окружающие.
«Когда мы занимаемся чем-то с неподдельным энтузиазмом, мы привлекаем других людей. Тех, кто хочет нас учить, учиться у нас или сотрудничать с нами. Вы вдруг понимаете, что получаете обратную связь, причем эта связь позитивная», — говорит эксперт.
Например, вы захотели похудеть и сменить стиль. Нашли грамотного диетолога, начали ходить на спорт, который по душе, осваиваете новые рецепты, записались на курсы визажиста… И вдруг ваше окружение стало активно в этом участвовать! Друг спрашивает совета по питанию, партнер захотел сходить на тренировку, а сестра вдруг подарила сертификат в магазин косметики и парфюмерии.
Люди видят, как вам это важно, вдохновляются и хотят поддержать. Не смейте останавливаться, все получится!