Как убрать второй подбородок: 6 способов быстро и эффективно подтянуть овал лица у женщин и мужчин, что можно сделать в домашних условиях

Этот косметический дефект способен стать проблемой в независимости от возраста, пола и телосложения. Читайте в статье, как убрать второй подбородок самостоятельно и в кабинете косметолога.

Существует много эффективных методов, чтобы убрать второй подбородок. Freepik.com

Причиной несовершенства может быть наследственность и неправильный образ жизни. Существует много методов его устранить: как домашних, так и салонных. Вместе с экспертами расскажем, как убрать второй подбородок и как предотвратить его появление. 

Почему появляется второй подбородок 

Это эстетическое несовершенство, которое представляет собой лишние жировые отложения, складки и обвисшую кожу в области нижней челюсти. Выделяют такие причины возникновения этого дефекта:

• наследственная предрасположенность;

• неправильное положение тела во время сна или дневного отдыха;

• резкая потеря веса;

• особенности строения нижнего отдела черепа;

• неправильное питание;

• гормональный сбой;

• болезни щитовидной железы. 

Иванна Идуш, фитнес-тренер FitStars, мастер спорта по черлидингу, выделяет такие причины появления второго подбородка:

• лишний вес из-за малоподвижного образа жизни и профицита калорий;

• неправильное положение языка во рту;

• возрастное сокращение выработки коллагена и эластина (из-за этого ухудшается качество кожи);

• неправильная осанка, нарушение положения тела из-за «позы креветки»; 

• сильный кифоз грудного отдела (голова вместе с шеей выступает вперед, из-за этого лицо как бы «стекает вниз»). 

Косметические процедуры, которые помогут убрать второй подбородок

Перед тем, как записаться на процедуру, проконсультируйтесь с косметологом. Freepik.com

Есть ряд способов,которые помогут избавиться от этого несовершенства в кабинете косметолога. 

1. SMAS-лифтинг

Неинвазивный метод, базирующийся на точечном воздействии ультразвуковых волн на подкожный слой и жировую ткань. При помощи специального прибора подкожный слой нагревается, что провоцирует выработку коллагена и эластина. Как следствие, подтягивается мышечный каркас и контур лица. У этой процедуры накопительный эффект. 

2. Липолиз

Это инъекционная методика с применением непрямых липолитиков, основанных на натуральных растительных компонентах. Они способствуют снижению количества жировой ткани благодаря нормализации обменных процессов и стимуляции кровообращения.

3. Биоревитализация

Во время процедуры делают микроуколы с гиалуроновой кислотой в верхний слой эпидермиса. Это способствует производству организмом собственной гиалуроновой кислоты. Кожа становится увлажненной, стимулируются обменные процессы и регенерация клеток. 

Узнать

4. RF-лифтинг

Специальным прибором с микроиглами воздействуют электромагнитными импульсами на участок с несовершенством. Происходит прогрев тканей, выработка коллагена и эластина, сокращение жировой прослойки, улучшение лимфотока и питания клеток. 

5. Нитевой лифтинг

Техника заключается в введении под кожу специальных косметологических нитей. Они создают своеобразный каркас, который не дает тканям провисать. Материал может быть рассасывающимся, который полностью исчезнет, запустив процесс выработки собственного коллагена и эластина. Или нерассасывающимся, который нужно подтягивать через определенное время. 

6. Аппаратный массаж

Оказывает лимфодренажное действие, убирает отечность, подтягивает контур, уменьшает жировые отложения. Выделяют вакуумный, вибрационный, LPG-массаж и другие. Можно сочетать несколько методик одновременно. 

Можно ли быстро подтянуть овал лица в домашних условиях

Бороться с проблемой можно и самостоятельно, главное — системный подход. Первые помощники — лицевая гимнастика и ручной массаж, массаж с помощью инструментов, таких как гуаша и ролик. Эти методы нужно применять с осторожностью, следуя инструкции, чтобы не навредить коже. 

Ручной массаж лица помогает избавиться от второго подбородка. Freepik.com

Другой способ — применение специальных лент — тейпов. Их задача — фиксировать мышцы в определенном состоянии. Тейпы различаются по длине и форме, перед использованием нужно ознакомиться с инструкцией.

Одними косметическими средствами решить задачу не получиться, но не будет лишним применять их в комплексе с другими методами и средствами. Можно обратить внимание на кремы, маски, сыворотки и компрессы. Ищите в составе гиалуроновую кислоту, коллаген, фруктовые кислоты, пептиды, ретинол, кофеин, коэнзим.

Эффективные упражнения для подтяжки второго подбородка

Если вы решили устранить это несовершенство своими силами, важной составляющей процесса станут упражнения. Опишем несколько подходящих. 

1. «Покажи язык»

Нужно вытянуть язык на максимальную длину и стараться достать им до носа. Затем, наоборот, тянуться до подбородка. Повторить 5—10 раз.

2. Поворот с движением челюстью

Нужно поочередно поворачивать голову вправо и влево, при этом выдвигать вперед нижнюю челюсть. Шею следует держать прямо. Сделать 2—3 подхода по 5 раз в каждую сторону. 

3. Круговые движения головой

Необходимо сесть прямо, расслабить плечи, голову поставить ровно. Вращать голову сначала по часовой стрелке, потом — против. Повторить 3—5 раз по 10 вращений. 

4. «Улыбка»

С закрытым ртом и сомкнутой челюстью необходимо растянуть губы в улыбке как можно шире. Кончик языка при этом должен давить на небо. Зафиксироваться в этом положении на 5—10 секунд, повторить 5—7 раз. 

Упражнение «Улыбка» кажется смешным, но при этом остается эффективным. Freepik.com

5. Тренировка координации

Нужно выпрямить спину и шею, на голову поместить одну или две книги. Сначала попробуйте просто удерживать равновесие, затем попытайтесь передвигаться. Постепенно увеличивайте время от 1 до 10 минут. 

Профилактика формирования второго подбородка

Расскажем, какие меры помогут предотвратить эту проблему:

• поддержание оптимального для вас веса;

• сохранение правильной осанки;

• умеренная ежедневная активность;

• самомассаж проблемной зоны;

• здоровый образ жизни;

• правильное положение головы при использовании гаджетов;

• уход за кожей. 

Как питаться, чтобы избежать появления второго подбородка 

Лишний вес — одна из причин возникновения дефекта, а значит немаловажную роль играет коррекция пищевых привычек:

• отдавайте предпочтение сбалансированному питанию, включающему овощи, фрукты, зерновые и белок;

• откажитесь от острых, жирных и сладких блюд;

• исключите алкоголь и курение;

• пейте достаточное количество чистой воды. 

Правильное питание поможет убрать лишние объемы с области подбородка. Freepik.com

Советы косметолога: как женщинам и мужчинам быстро убрать второй подбородок

Елена Васильева, врач-дерматолог, косметолог, спикер международных конференций, основатель Института красоты Belle Allure, рассказывает:

«Как правило, второй подбородок появляется при избыточной массе тела или ожирении, также это проявление деформационного типа старения. Есть способ радикального устранения этого несовершенства — хирургическая липосакция. Но недавно появился хороший инструмент аппаратной косметологии — процедура Face tite, которая за один сеанс устраняет подкожный жир и одновременно сокращает кожный лоскут, который был перерастянут подкожно-жировой клетчаткой. 

То есть мы получаем эффект, сравнимый с хирургическим, но с более короткой реабилитацией. Проводится процедура под местной анестезией с помощью проколов кожи, без разрезов.

Также есть процедура Body FX, которая не требует никакой реабилитации. Радиоволновая энергия равномерно разогревает кожу до +43 °С. Далее по мере достижения нужной температуры генерируются короткие и частые импульсы, которые и приводят к гибели жировых клеток. Через 2—3 недели происходит сокращение объемов жировой ткани, которая выводится из организма через лимфатическую систему. Первые результаты начнут радовать через 10—14 дней.

Что касается инъекций, ни один липолитик в мире не имеет разрешения для применения в виде инъекций. Здоровье важнее, чем эксперименты над собой и пациентами». 

Инъекционные методы избавления от второго подбородка подходят не всем. Freepik.com

Иванна Идуш, фитнес-тренер FitStars, мастер спорта по черлидингу, делится профессиональным мнением:

«Иногда определить первопричину появления второго подбородка сложно, поэтому я рекомендую работать в комплексе со всем телом. Старайтесь больше двигаться, увеличивая бытовую активность. Так вы потратите больше калорий, а значит, быстрее уйдет избыточный вес. Любая физическая нагрузка способствует выработке природного коллагена и эластина, что благотворно влияет на качество кожи.

Выполняйте коррекционные тренировки на осанку. Важно наладить согласованную работу таза и грудной клетки, улучшить дыхательный паттерн. Обращайте внимание на положение тела в повседневной жизни. Как часто вы сидите в телефоне, на каком уровне он находится. Старайтесь держать его на уровне глаз. Если вы все время сидите с опущенной головой и смотрите вниз, это способствует искривлениям в шейном отделе позвоночника и появлению второго подбородка, а также провоцирует боли в шее. Глаза в целом тесно связаны с нервной системой.

Что касается положения языка во рту в покое, он всегда должен быть прижат к небу. От этого органа зависит не только появление второго подбородка, но даже форма живота. Еще он отвечает за осанку. Следите за положением языка в повседневной жизни и всегда дышите носом. Ротовое дыхание опасно, оно провоцирует появление второго подбородка и может привести к другим проблемам».

Узнать

Чек-лист: как избавиться от второго подбородка и подтянуть овал лица 

Коротко напомним об основных нюансах:

• это эстетический дефект, который выглядит как жировая складка в области нижней челюсти;

• причиной его возникновения может стать неправильный образ жизни, недостаточная физическая активность, особенности организма и наследственность;

• существуют косметические процедуры, которые помогут бороться с несовершенством: SMAS-лифтинг, липолиз, биоревитализация, RF-лифтинг, нитевой лифтинг, аппаратный массаж;

• улучшить внешний вид этой области можно в дома, применяя упражнения, массаж, тейпирование и косметические средства;

• чтобы избежать появления второго подбородка, нужно следить за питанием и питьевым режимом, не забывать про физическую активность, следить за осанкой. 

Поделиться