Об этом рассказала кардиохирург Сандра Эйфер.
Freepik.com
Кардиохирург Сандра Эйфер заявила, что генетика влияет на продолжительность жизни максимум на 30−40 процентов. В разговоре с изданием HuffPost она раскрыла женщинам главный фактор преждевременного старения.
Ничто так быстро не старит женщин, как стресс,
— предупредила Эйфер. По ее словам, необходимость соответствовать ожиданиям — на работе, в семье, во внешности — в конечном итоге негативно сказывается на здоровье сердца и головного мозга, а также гормональном балансе.
В отличие от мужчин, продолжила специалистка, женщины реагируют на стресс гораздо более интенсивными колебаниями почти во всех системах организма.
Один и тот же стрессовый фактор вызывает более сильную реакцию артериального давления, частоты сердечных сокращений и гормонального фона,
— пояснила Эйфер.
Freepik.com
Она подчеркнула, что никакие добавки не смогут компенсировать хронический стресс. Вместо этого врач предложила женщинам заниматься медитациями, хобби и физическими упражнениями. Однако есть один момент, на который она обратила особое внимание, — право остановиться, а также право злиться.
«Гнев — это недооцененная эмоция в женском здоровье. Женщины научились подавлять его, но конструктивное высвобождение гнева — например, с помощью интенсивных физических упражнений — имеет смысл с медицинской точки зрения», — заключила доктор.
Freepik.com
Ранее психиатр Людмила Морозова рассказала, как улучшить память. Для этого она призвала избегать перекусов сладостями и выпечкой.
Поделиться