Если вы без конца слушаете рассказы знакомых о своих болячках или читаете все подряд о недугах в интернете, можете реально заболеть. Как это работает, объяснила психиатр.
Все знают про эффект плацебо — когда человек быстро поправляется, если верит в силу лечения и принимаемых таблеток — даже при их недоказанной эффективности.
Существует и обратная связь — эффект ноцебо, когда негативные ожидания от терапии приводят к ухудшению самочувствия. Люди, склонные к ноцебо, могут заболеть даже выслушивая монологи о недугах своих близких. На бессознательном уровне в организме происходят изменения, которые и могут привести к развитию патологии.
О том, кому это особенно свойственно, рассказала врач-психиатр ФМБА Мария Гридчик.
Мария Гридчик
врач — психиатр — нарколог ФНКЦ ФМБА России, врач высшей категории
Болезнь без причин
«Существует мнение, что мысли материальны. На нем основан так называемый эффект ноцебо. Он означает постоянное ожидание болезни, которая рано или поздно действительно наступает без объективных причин, — объяснила врач ФКНЦ ФМБА — Чаще всего с эффектом ноцебо сталкиваются люди с повышенной тревожностью. Те, кто обладает неустойчивой нервной системой, подвержены влиянию чужого мнения, информации из СМИ и других источников. Болезненная мнительность толкает их на поиски у себя опасных симптомов».
Доказано, что от эмоционального состояния человека напрямую зависит его физическое здоровье. Поэтому в результате душевных переживаний у морально неустойчивых людей действительно могут развиваться серьезные заболевания, поясняет психиатр.
Не хватает дофамина
«Эффект ноцебо чаще проявляется у женщин, — продолжает Мария Гридчик. — Он возникает из-за боязни вымышленной опасности. Даже информация о возможных побочных действиях лекарства может вызвать тревогу и спровоцировать негативную реакцию на препарат».
Главная причина ноцебо-эффекта — недостаточный уровень дофамина в организме. То, что мнительный человек может спровоцировать болезни силой своих негативных мыслей, неоднократно доказывалось на практике.
Так, бактерия Helicobacter pylori присутствует в желудочной среде большинства людей. Однако язвенную болезнь она вызывает только у тревожных и мнительных людей, отмечает эксперт.
Не «гуглите» симптомы
Здоровье человека во многом определяется его моральным настроем. Ноцебо — это вовсе не безобидный психологический феномен. Поэтому при отсутствии каких-либо симптомов врачи не рекомендуют искать информацию о тех или иных заболеваниях.
«Если проблемы со здоровьем возникли у кого-то из окружения, важно воздерживаться от любой неподтвержденной информации и прогнозов, — объясняет врач Мария Гридчик. — Во время болезни человек особенно уязвим и чувствителен к чужому мнению».
Для самого пациента наилучшее решение на пути к выздоровлению — вера в эффективность назначенного лечения и профессионализм врача.
«Также, чтобы защитить себя от эффекта ноцебо, необходимо иметь свой собственный критичный взгляд на вещи. Если тревожность мешает жить, лучше максимально оградить себя от плохих новостей», — говорит эксперт.