Содержание
При росте 167 см певица уже несколько лет весит 53 кг.
Наталья Сенчукова в 2022 году Legion-Media
Диета Натальи Сенчуковой
Особых проблем с фигурой у звезды никогда не было, правда, во время беременности она поправилась до 68 кг и долго не могла скинуть лишнее. В итоге она составила собственный рацион с элементами правильного питания. «Я малоежка. Хотя иногда и хочется разгуляться, понимаю, что потом мне будет непросто вернуться в форму. Сладкого почти не ем, заменяю его сухофруктами. Но раз в неделю могу себе позволить вкусняшку – кусочек булочки или пирожного», — признавалась певица в интервью для нашего издания.
Она начинает утро со стакана козьего молока и яичницы. На обед берет рыбу и суп, а иногда обходится минимальным набором — одним йогуртом или бананом.
Если очень хочется есть, то Наталья может перекусить кусочком индейки, выпить кефир или даже пощелкать семечки. Семечки, конечно, калорийный продукт, но Сенчукова предлагает раскрывать их руками — тогда много, по мнению знаменитости, съесть не удастся.
Исполнительница уверяет: подобных принципов придерживается и ее супруг, Виктор Рыбин, однако фото в инстаграме со сладостями, аппетитными кусками мяса вселяют в фанатов большие сомнения по поводу его образа жизни.
фотографий
Спорт в жизни Натальи Сенчуковой
Вспоминает славные советские времена, когда было принято активно заниматься спортом. Подростком она постоянно отправлялась в многодневные походы. В 90-е она стала поклонницей йоги, но сорвала спину и больше не вернулась к асанам. Теперь ее идеальная программа включает пробежку, быструю ходьбу и несколько упражнений (например, приседания). Она старается не пропускать подобную тренировку даже в холодное время года.
Как Наталья Сенчукова ухаживает за кожей и волосами
У звезды чувствительная кожа, поэтому средства для ухода она выбирает с особой тщательностью, от народных рецептов красоты держится подальше — все эксперименты ни к чему хорошему не приводили.
Что касается волос, то звезда придерживается системы «сто плюс сто» — расчесываться по ней нужно по 100 раз днем и по 100 раз вечером, тогда голова получит массаж, стимулирующий фолликулы к росту, а кончики не будут секущимися.
Я вижу следы коррекции ботоксом в верхней зоне лица, что избавило от мимических морщин и немного приподняло брови. У нее также деликатно увеличены губы. Хороший, четкий овал лица объясняется либо нитевым лифтингом, либо аппаратной методикой.Пластический хирург Георгий Чемянов
Макияж Натальи Сенчуковой
Любит яркие тени: фиолетовые, синие, серебристые. Подчеркивает межресничное пространство с помощью подводки или черного карандаша. Для губ часто использует розовую помаду, а щеки подчеркивает румянами.
Делала ли Наталья Сенчукова пластику
Посещает косметолога раз в три недели, но кроме массажа и масок ничего не делает. 20 лет назад она пробовала колоть ботокс, однако вместо омолаживающего эффекта это дало обратную картину: брови просели, а улыбка стала неестественной. Наш эксперт имеет собственное мнение по поводу процедур звезды. Напоминаем: редакция может не разделять мнение хирурга.